Il sistema immunitario rappresenta per il nostro organismo un vero e proprio apparato difensivo, indispensabile per la prote zione dalle...

È il principio numero uno della disciplina PILATES. E’ un'attività a cui normalmente non prestiamo molta attenzione e facciamo in modo...

Le calorie sono una misura dell'energia nel nostro cibo, e a prescindere da quale attività il nostro corpo svolga (che sia pompare sangue...

Il CORE è quella zona centrale del complesso coxo-lombo-pelvico-addominale da cui tutto parte, in particolare l’importantissimo...

• TI RENDE FLESSIBILE E AGGRAZIATO Proprio per i suoi principi base, il metodo Pilates è efficace nella riabilitazione posturale. Non a...

É uno dei principi fondamentale del pilates. Le scapole vanno posizionate verso il basso e verso la colonna vertebrale come a formare una...